% Визначте для себе - що для вас означає «хороша робота». Напишіть на листку паперу у вигляді горизонтальних стовпців характеристики, за якими ви будете її оцінювати. Зарплата, соотвествие отриманому освіти, близькість до будинку, вільний графік, можливість максимально реалізувати свої здібності, зробити кар'єру, великий колектив, переспектива закордонних відряджень і т. Д.%

 Далі шукайте відповідні вакансії. Великий вибір пропонують сайти Superjob.ru і HH.ru. Зареєструйтеся на них, складіть цікаве резюме і список бажаних посад. Не забудьте вказати адресу електронної пошти, вам будуть приходити сповіщення про нові вакансії, що відповідають вашому запиту.

 При аналізі вакансій за визначальний критерій візьміть свої професійні навички, а якщо ви вперше влаштовуєтеся на роботу - відповідність отриманому освіти. У вертикальних шпальтах вашої таблиці позначайте відповідності плюсом, несоотвествие - мінусом. Ті пропозиції роботодавців, які наберуть максимальну кількість плюсів, будуть відповідати вашим вимогам до хорошої роботи. Залишилося її отримати.

 Якщо ваше резюме складено грамотно, пропозиції про роботу незабаром почнуть надходити. Якщо вами не цікавляться, переглянете свої дані, особливо графу про професійні навички. Заповнюйте її так, щоб вона відповідала вимогам роботодавця до кандидата. Зазвичай такі вимоги прописуються в оголошенні про вакансію.

 Після того як вас запросили на співбесіду, ретельно до нього підготуйтеся. Вивчіть своє резюме напам'ять. Незалежно від вакантної посади, на яку ви претендуєте, виберіть діловий костюм для зустрічі. Людина, одягнена в діловому стилі, справляє враження відповідального співробітника. Так ви спочатку отримаєте додатковий плюс на співбесіді.

 У процесі розмови з роботодавцем тримайтеся впевнено. Чітко формулюйте відповіді на питання, не протіворечьте собі попередніми висловлюваннями. Будьте щирі і помірно самокритичні. Роботодавці вітають ці якості. Підготуйте заздалегідь відповідь на питання про причини вашого пошуку нової роботи, але не у формі критики попереднього керівництва.

 Якщо ви зазнали невдачі на співбесіді, не впадайте у відчай. Можливо, це була не ваша посада, і ви тільки виграли від того, що не потрапили на цю роботу. Вакансій багато, і серед них ви обов'язково знайдете ту, яка буде повністю відповідати вашим запитам.

% Страх спілкування з колегами пов'язаний з особливостями колективу, власною самооцінкою і сприйняттям своєї діяльності з позиції вкладу в загальну справу компанії. Найперша зустріч з колегами, яка часто відбувається на досить доброзичливому рівні, повністю поглинається першим же випадком критики - в пам'яті людини залишається тільки негативне враження від того, що його несправедливо звинуватили, недооцінили або не зрозуміли. В результаті весь колектив стає ворожим, новачок закривається в собі і «дозволяє» своєму почуттю невпевненості перерости в одну з фобій.%

Долати подібні страхи потрібно так само, як і всі фобії - йти відкрито назустріч своєму «ворогові». Якщо ви боїтеся спілкуватися з колегами - спілкуйтеся з ними якомога частіше, ініціюйте бесіди, звертайтеся за допомогою чи порадою. Якщо ви досить замкнуті, то спробуйте спочатку встановити контакт з одним із співробітників по телефону або електронною поштою. Після того, як ви поспілкувалися віртуально, приступайте до реального спілкування - зверніться з незначною проханням, зав'яжіть розмову на специфічну тему, не боячись того, що ви зовсім некомпетентні в цьому питанні. Коли до людей звертаються за допомогою, вони, як правило, спокійно реагують на це і іноді бувають раді поділитися своїм досвідом, підказати щось. Встановивши перший контакт, приступайте до подальшого етапу - спробуйте брати участь у розмові. Приєднуйтесь до дискусій, пробуйте висловлювати свою думку.

Якщо ви відчуваєте ніяковість, скутість, іноді переходить у справжню паніку, коли вам доводиться виступати перед колегами, наприклад, на зборах або на професійному тренінгу, то з цим страхом доведеться боротися частими виступами. Заздалегідь готуйтеся будинку, програвайте можливі ситуації, краще перед дзеркалом. Під час своєї доповіді знайдіть серед колег тих людей, чий погляд буде самим привітним і доброзичливим, і подумки звертайтеся до них, уявляйте, як ніби ви виступаєте тільки перед ними.

Боротися зі страхом спілкування на роботі потрібно тільки досвідченим шляхом, накопичуючи щоденний досвід спілкування.

% Уміння виступити перед великою аудиторією, прочитати доповідь або вимовити цікаву промову так, щоб публіка не занудьгувала, - не з найпростіших. Але навчитися цьому потрібно, якщо ви хочете й далі просуватися у своїй кар'єрі. Навіть самим розумним і проникливим людям буває нелегко, коли справа доходить до виступів, адже одна справа висловлювати свої думки наодинці з екраном комп'ютера або блокнотом, і зовсім інша, коли вас слухає велика кількість людей.%

Формулювати чітко і ясно свої міркування з якогось приводу - це вкрай важливо. Якщо ви виступаєте вперше, то краще всього попросіть своїх знайомих і друзів попередньо послухати вашу мову. Не обов'язково кликати всіх родичів, достатньо однієї людини, наприклад, найкращої подруги. Уявіть, що вона - це не одна людина, а велика аудиторія слухачів, і починайте говорити. Іноді достатньо дзеркала, але це складніше, тому що вам потрібно одночасно бути зосередженим і на враженні, яке ви справляєте, і на излагаемом доповіді. Ви й самі помітите, вимовляючи свою промову вже не на репетиції, а перед реальними людьми, що після попереднього "прогону" стало набагато простіше.

Будьте готові до того, що ваші міркування не всіма будуть прийняті беззастережно. Більше того, хтось, безсумнівно, сприйме ці відомості в багнети, хтось і зовсім не зрозуміє, про що ви. Багато хто думає, що аудиторія зустріне їх з розпростертими обіймами. Незважаючи на те що зазвичай слухачі досить доброзичливі, не слід думати, що излагаемая вами концепція буде відразу добре ними сприйнята. Це нормально, не турбуйтеся, поясніть складні моменти ще раз, дайте відповідь на питання. Зберігайте впевненість, тільки так ви зможете переконати публіку.

Ретельно підготуйте свою промову. Навіть якщо це зовсім невеликий звіт на тему, про яку вам все відомо, складіть план виступу. Пропишіть тези і прикиньте, скільки часу піде на озвучення кожного з них. Дуже важливо, як ви почнете свій виступ, думка публіки про ваш доповіді почасти сформується в перші хвилини. Також велике значення має кінцівка виступу.

Якщо у вас є яскраво виражені дефекти мови, а робота пов'язана з тим, що вам доводиться часто виступати або спілкуватися з багатьма людьми, викладаючи їм щось важливе, то не соромтеся звернутися до логопеда. Часто дорослі люди думають, що логопеди працюють тільки з маленькими дітьми, виправляючи їх мова. Але вони так само точно допомагають і дорослим.

Деякі є хорошими ораторами від природи, а всі інші можуть стати такими, якщо докладуть до цього певних зусиль.