Але буває й так, що ви добре розбираєтеся в темі обговорення і повідомляєте точні факти, а ваші співрозмовники з вами сперечаються. Ви праві, вони - ні. Вам прикро, ви починаєте підвищувати голос і бурхливо жестикулювати ... Це велика помилка. Нікому не подобається, коли на нього кричать і махають руками - навіть якщо ви праві, ваш опонент може вже з принципу з вами не погодитися. Та й в очах оточуючих крикун виглядає не дуже привабливо.

Щоб вас хотіли слухати, будьте спокійні і переконливі. Якщо ви відчуваєте, що починаєте гарячкувати, краще зупиніться і проведіть подумки зворотний відлік, від 10 до 0 - це допоможе вам взяти себе в руки. Заспокоївшись, продовжуйте розмову ввічливо, в доброзичливому тоні, вживаючи вирази на кшталт: «Я тебе розумію ...», «Так, звичайно, це дуже несподівано, але є ось такі факти ...», «Звичайно, можна подивитися і з цієї точки зору, але потрібно враховувати ... ». Чим ввічливіше і доброжелательнее будете ви, тим охочіше прислухаються до вас співрозмовники.

Якщо ви хочете взяти участь в розмові, яка зав'язалася до вас, не намагайтеся перебивати співрозмовників і докричатися до присутніх - дочекайтеся паузи в розмові. Іноді трапляється так, що кожен впевнений, ніби його думка - найважливіше і саме розумне, і він з найкращих спонукань намагається донести його оточують. В таких умовах осмислений розмова довго не протягнеться ...

Завжди приємно поговорити з дотепним співрозмовником. Але, щоб вас хотіли слухати, не переплутайте гумор з глузуванням, а жарт - з насмішкою. Говоріть шпильки тільки тим людям, яких твердо вирішили зробити ворогами. Після цього, звичайно, можна вже не піклуватися про те, щоб вас почули.

Завжди потрібно пам'ятати максиму Канта: «Стався до інших так, як хочеш, щоб ставилися до тебе». Гарненько уявіть, яку людину вам хотілося б послухати, і розмовляйте так, як це робить ваш уявний ідеал.

Чоловік - «Ботанік». Як правило, не володіє мужньою зовнішністю, але дуже відповідально ставиться до виконання будь-яких доручень. Сумлінно відсиджує всі 8 годин робочого часу, не відволікаючись на сторонні справи. Він грамотний і з задоволенням поповнює свій багаж знань, якщо це необхідно для того, щоб виконати завдання. Щоб стимулювати його працездатність, достатньо частіше хвалити його публічно, відзначати внесок у роботу. Він у цьому ніколи не зізнається, але насправді, завжди радий цьому і продовжить роботу з подвоєною ретельністю.

Брутальний «Мачо» - всією своєю поведінкою демонструє відміну від жінок, сприймаючи акуратність і скрупульозність як невластиві справжньому чоловікові риси. Його робочий стіл завжди знаходиться в розгромленому стані, на його поверхні лежать гори паперів, в яких потрібний документ може знайти тільки він. Він непоганий виконавець, який може знайти нестандартне рішення, творчо переосмислити саму рутинну роботу. Все псує його непредставницьким вигляд, несвіжі сорочки і нечищена взуття. Буде щиро здивований, якщо йому скажуть, що зовнішній вигляд - це важливо.

Зовні повністю протилежний йому інший тип - «Кар'єрист», своїм виглядом нагадує комсомольця, що зійшов з плакатів радянських часів. Мета - зробити кар'єру, він поставив собі ще в інституті, тому прагне до неї із завзятістю танка. Зірок з неба не вистачає, бере посидючістю. Не завжди перебірливий у засобах - якщо йому дозволити, із задоволенням стане переповідати плітки і підставляти своїх колег. Завжди впевнений, що залишається недооціненим і насправді гідний більшого.

Як правило, не обходиться в офісі і без свого «Дон Жуана». Якщо він молодий, то жодна жінка не буде залишена без уваги і з кожною він рано чи пізно спробує закрутити легкий романчик. Після 30 ентузіазм поступово проходить, але майстром тонкого компліменту він залишається завжди. Дуже схильний настрою, може пропустити терміни здачі роботи або зробити її не дуже якісно тільки тому, що знаходиться в стані приємного збудження з приводу нової любові.

До певного віку зустрічаються в офісах і чоловіки - «Інфанти». Це молоді, років до 25 хлопці, які своєю поведінкою намагаються розбудити в колег-жінок материнські інстинкти. За рахунок цього вони намагаються частину своєї роботи перекласти на плечі якої-небудь жалісливій співробітниці або співробітниць, які завжди підстрахує його, поки він зайнятий своїми справами. Натомість він ділиться з ними перипетіями особистого життя і вислуховує поради, які жінки із задоволенням дають йому. В результаті всі залишаються задоволеними один одним.

1. Більше пийте. Під час спеки людина рясно потіє, відбувається зневоднення організму, що спричиняє швидку стомлюваність. Мінеральна вода відновлює водно-сольовий обмін. Каву краще виключити. Кофеїн має сечогінну дію. Випийте чашку гарячого зеленого чаю з лимоном і жасмином. Він допоможе відрегулювати теплообмін. Чорний чай з шматочками фруктів надає тонізуючу дію. Морс з журавлини і відвар шипшини відновлять сили і піднімуть імунітет.

2. Відмовтеся від макіяжу. Декоративна косметика не дає шкірі дихати. Тримайте під рукою спрей з термальною водою. Коли стане жарко побризкати на обличчя, ліктьові згини і під коліна. Термальну воду можна замінити звичайною прохолодною мінеральною водою без газу. Скористайтеся гелем з ментолом, тінями з ефектом охолодження і денним кремом.

3. Кольоротерапія. Тримайте на робочому столі предмети соковитих і пастельних відтінків. Фотографії рідних і близьких допоможуть вам відволіктися і налаштуватися на позитивний лад. Повісьте на робочому місці кілька плакатів з приємними картинками. Найчастіше проводите на столі вологе прибирання.

4. Під час спеки апетит знижується. З'їжте на обід овочевий салат. У помідорах міститься велика кількість сератонина - гормону радості. Огірок має тонізуючу і охолоджуючим ефектами. Зміцнять імунітет і нервову систему гранатовий сік і грейпфрут. Перекусіть бутербродом з цільнозернового хліба з сиром або вівсяною кашею з шматочками кураги, чорносливу, родзинок і горіхами.

5. Ще один спосіб пережити спеку - ароматерапія. Нанесіть на внутрішню частину зап'ястя кілька крапель олії лаванди, лимонника, грейпфрута, м'яти або апельсина. Приємний аромат відверне вас від НЕ комфортних умов. Капніть масло м'яти прямо на язик. Ви помітите, що відразу стане легше дихати.