Сирна дієта
Чоловіки і жінки
Психологічні проблеми при ожирінні
Ожиріння пов'язане з громадськими забобонами, а також з невдоволенням своєю зовнішністю. Ожиріння може стати причиною низької самооцінки і депресії.
Респіраторне захворювання при ожирінні
% Ожиріння погіршує роботу органів дихання і перетворює подих у важку роботу.
% В середньому 70% людей із синдромом апное (неодноразова зупинка дихання під час сну) страждають ожирінням. Майже завжди у них відзначається храп, а також втома і болі в області серця - результат надлишкової ваги.
Серцево-судинні захворювання при ожирінні
% Сюди входять коронарна недостатність, інсульт та інші пов'язані з цим хвороби. Навіть якщо веc всього на 10% перевищує норму, що в принципі можна не рахувати ожирінням, ймовірність смерті від серцево-судинних захворювань зростає, через кілька десятиліть встановлена міцний зв'язок між надлишковою вагою, ожирінням і серцевими хворобами. Вважається, що ожиріння саме по собі є чинником ризику, а також посилюється вплив і інших факторів ризику на виникнення серцево - судинних хвороб, включаючи високий тиск, підвищений рівень холестерину, абдомінальне ожиріння та інсулінорезистентність (нездатність клітин розщеплювати глюкозу і вона накопичується).
Інсулінонезалежний діабет
% Зв'язок між діабетом 2-го типу та надмірною вагою, ожирінням дуже міцна. Наприклад, у повних жінок, що страждають ожирінням, 30-55 років ризик розвитку цієї хвороби в 40 разів більше, ніж у жінок з індексом маси менше 22 і не мають надлишкову вагу. У дослідницьких оглядах вказується, що у 64% чоловіків і 74% жінок діабет можна було б запобігти, якби їх індекс маси тіла не перевищував 25 і вони не страждали б ожирінням.
Гормональне порушення при ожирінні
% Ожиріння связаннос різними гормональними відхиленнями, включаючи інсулінорезистентність (предіабетіческое стан, при якому організму потрібно більше інсуліну для регулювання рівня глюкози). Ожиріння так само приводить до підвищеного виділення кортизолу і зниження рівня гормону росту. У чоловіків, при ожирінні, може понизиться рівень тестостерону; у жінок, при ожирінні, уров ень прогестерону - знизиться, а рівень тестостерону підвищиться. При ожирінні розвиваються дисгормональні порушення, які можуть загрожувати імпотенцією, порушенням менструального циклу та іншими.
Гіпертонія
% Ожиріння збільшує ризик розвитку гіпертонії, і вплив високого тиску в крові у дорослих повних людей, страждаючих ожирінням, майже в три рази більше, ніж у людей з нормальною вагою. Високий тиск, особливо при ожирінні, є також фактором ризику серцевих захворювань.
Погані ліпідні характеристики крові при ожирінні
% У крові містяться жири (ліпіди) у вигляді холестерину і тригліцеридів. Ожиріння пов'язане зі зниженням рівня «хорошого холестерину» в крові, підвищенням рівня «поганого холестерину» і підвищуємо рівень тригліцеридів, що, в свою чергу призводить до серцевих захворювань і атеросклерозу.
Хвороби жовчного міхура
% Ожиріння збільшує ризик панкреатиту, жовчнокам'яної хвороби та раку жовчного міхура. Навіть невеликий надмірна вага, ожиріння, може збільшити ризик появи каменів у жовчному міхурі.
Рак
% Рак ободової кишки, прямої кишки, жовчного міхура та підшлункової залози, рак печінки і нирок частіше зустрічається у повних людей, у людей з надмірною вагою, страждаючих ожирінням. При одному великому дослідженні 750 000 чоловік спостерігалися протягом 12 років, і смертність від раку у повних чоловіків було більше на 33%, а у повних жінок на 55%.
Абдомінальне ожиріння
% Абдомінальне ожиріння (відкладення жиру на животі), зокрема, є чинником ризику для різних захворювань і передчасної смерті. Наприклад, в деяких дослідженнях була встановлена навіть більш тісний зв'язок з діабетом, ніж при загальному ожирінні, і абдомінальне ожиріння тісно пов'язане з інсулінорезистентністю. У людей з абдомінальним ожирінням вище ризик серцево судинних захворювань і гіпертонії, ніж у людей з відкладенням жиру на стегнах і сідницях. Абдомінальне ожиріння також пов'язано з підвищеним ризиком гормонозалежного раку, особливо раку грудей, дисфункцією яєчників і нічним апное
Болі в попереку
% Надмірна вага і ожиріння є причиною підвищеного навантаження на суглоби, м'язи спини і стегон, і в результаті з'являються болі в спині. Ризик появи цих болів зростає зі збільшенням ваги, зі збільшенням надлишкової ваги.
Артрит і подагра
% Симптоми остеоартриту, особливо в колінах, в цілому посилюється у людей з надмірною вагою і повних, з ожирінням. Хоча частково це можна пояснити надмірним споживанням жирів і змінами в обміні речовин, схоже, що основна причина - механічне навантаження через надмірної ваги, ожиріння. Подагра - це одна з форм артриту, яка вражає окремі суглоби, звичайно великий палець, і ризик, її появи більше у людей з надмірною вагою, з ожирінням.
Жінки і ожиріння
Рак грудей
% Ожиріння, і зокрема абдомінальне ожиріння, збільшують ризик раку грудей в постклімактеричний період. Збільшення ваги, ожиріння у дорослих також пов'язане зі збільшенням ризику раку грудей.
Проблеми з овуляцією
% Через ожиріння може порушитися овуляція, що для жінок означає значно зниження шансів завагітніти.
Полікістоз яєчників
% Ожиріння може стати причиною появи кісти в яєчниках, що майже в 20% випадків призводить до безпліддя та іншим негативним явищам; зниження ваги допоможе зменшити їх негативний вплив.
Гормонозалежний рак при ожирінні
% Як у випадку з раком грудей, ризик виникнення раку ендометрія, яєчників, матки і шийки матки більше у повних жінок, що страждають ожирінням, хоча немає єдиної думки, наскільки великий цей ризик.
Чоловіки і ожиріння
Рак простати
% Є свідчення того, що у повних людей, чоловіків страждають ожирінням, більше ризик появи раку простати.