|
Зелений чай для бажаючих скинути вагу
% Переваги зеленого чаю роблять його напоєм цілющим і дуже корисним. Захоплення зеленим чаєм прийшло на європейський континент зі східних країн, де середня тривалість життя значно вище, а повних людей набагато менше.
% Статті за темою «Зелений чай для бажаючих скинути вагу»
%
% Як схуднути за допомогою грейпфрутової дієти
%
% Збалансоване харчування для схуднення
%
% Аквааеробіка для схуднення
%
% Такі унікальні властивості зеленого чаю, як очищення організму від токсинів і шлаків, прискорення метаболізму і нормалізація діяльності органів травлення, активно використовуються охочими схуднути. Багато дієти допускають вживання зеленого чаю, а в деяких з них він є одним з важливих компонентів. Причому обсяг напою може бути великим - до 1, 5 літрів в день. Просте обмеження в харчуванні - відмова від смажених, копчених і солодких страв і збільшення частки овочів і фруктів, в поєднанні з обов'язковим вживанням зеленого чаю здатне подарувати вашій фігурі стрункість.% Уже через пару тижнів після початку чайної «терапії» ви помітите перші результати - стрілка вагів зміститься вліво, улюблений одяг буде сидіти ідеально, а мучать вас мішки під очима і нездоровий колір обличчя зникнуть. Діє зелений чай двояко - спочатку він виводить зайву рідину, змушуючи нирки працювати в нормальному режимі, а потім «приймається» за жири (спалює їх і попереджає зайві відкладення).
Якщо ви твердо вирішили схуднути, не завдаючи собі морального дискомфорту у вигляді строгих дієт, а просто налагодивши здорову систему харчування, то пам'ятайте - вам необхідно вживати не менше шести чашок зеленого чаю протягом дня. До його складу входить кахетін, який ефективно бореться із зайвою вагою, тому купуйте чай тільки високої якості, у перевірених продавців. Випиваючи по чашці зеленого чаю кожні 3-4 години, ви уникнете різких нападів голоду, так як напій має здатність знижувати апетит. Спробуйте замінити звичні перекушування у вигляді цукерок і печива просто чашкою свежезаваренного зеленого чаю - допомога організму неоціненна (2-3 кг на місяць без особливих зусиль).
Якщо ви прихильник розвантажувальних днів і вже освоїли практику лікувального голодування, то спробуйте протриматися на зеленому чаї добу. Ви можете пити чистий зелений чай або змішати його з молоком - на один літр молока доведеться три столові ложки сухої заварки. Ця кількість напою слід вжити протягом доби.
З корисних добавок до зеленого чаю можна відзначити тертий імбир - поєднання двох жиросжигающих продуктів призводить до приголомшливого результату, попутно несучи користь у вигляді зміцнення імунітету.
Келлі Озборн: як худнути по зоряної методикою
% Ні, напевно, такої жінки, яку не торкнулися б проблеми зайвої ваги. Іноді ці переживання надумані, іноді - складки на боках і обвислий животик насправді псують зовнішній вигляд, змушуючи жінку нервувати, розглядаючи своє відображення в дзеркалі. І нехай твердять психологи, що треба любити себе такою, яка ти є - зайві кілограми завжди знижують настрій і примушують сильно сумніватися у своїй привабливості. Ці питання стосуються не тільки звичайних жінок, зірки світового рівня - знамениті актриси і співачки - теж страждають від різних проблем зі своєю зовнішністю. Існує багато способів, щоб привести організм в порядок, зробити фігуру підтягнутою і стрункою. Сьогодні жіночий журнал JustLady розповість про дієту Келлі Осборн, завдяки якій ця знаменита дівчина скинула 20 кілограм за порівняно невеликий термін.
% Статті за темою «Келлі Озборн: як худнути по зоряної методикою»
%
% Худеем правильно. Як правильно худнути жінці
%
% "Матеріальна дівчинка" Келлі Осборн
%
% Як худнути за аюведіческой дієті
%
% Грейс Келлі: вулкан під снігом
%
Дочка культового рок-музиканта Оззі Осборна, Келлі ніколи не відрізнялася мініатюрними розмірами. Невідомо, що цьому було причиною: генетична схильність, здоровий апетит або ще щось, але надмірнавага Келлі Осборн доставляв їй масу неприємних переживань. За визнанням самої співачки, в її житті не було жодного дня, щоб б вона подивилася на себе в дзеркало і не засмутилася. Дівчина випробувала безліч дієт, але всі вони були безрезультатні. Та й витримки у розбалували увагою і батьківською опікою Келлі, явно не вистачало. Кілька зривів, за якими слід було лікування в реабілітаційних клініках, постійна незадоволеність своєю зовнішністю, невпевненість, породжує невдачі в співочій кар'єрі ...Вага Келлі Осборн явно заважав реалізації її амбіційних планів.
І, раптом, сенсація:Келлі Осборн схудла! Постройневшая, підтягнута і явно задоволена відбулися з нею змінами, молода співачка з'явилася на тижні моди в Нью-Йорку в якості моделі на показі Бетсі Джонсон. Від колишньої "пампушки" не залишилося й сліду, зовнішність співачки змінилася кардинально.Вага Келлі Осборн зменшився майже на 20 кілограм, що викликають чорно-рожеві волосся придбали гламурний світло-попелястий відтінок, а шикарне червоне плаття і туфлі на височенних підборах ще більше підкреслили шарм молодої дівчини. Для всіх було загадкою: як змогла Келлі, яка славилася своїм "навіженим" характером (власне кажучи, було в кого) так змінитися за короткий термін. А молода Осборн і не стала робити таємниці зі свого чудесного перетворення і повідала всім бажаючим секрети своєї дієти - може, кому-небудь теж знадобиться!
Дієта Келлі Осборн - для початку закохаєтесь!
Любов творить дива - в цій істині ми ще раз переконуємося на прикладі Келлі. Випадково з'явився в житті дівчини Люк Уоралл, симпатичний блондин з модельного агентства, відразу повернув хід її думок. Прихильниця фастфуду, піци і солодких газованих напоїв, міс Осборн переглянула свої гастрономічні прихильності рішуче і безповоротно.
• Вона сказала тверде "ні" фастфуду, напівфабрикатів і жирної їжі. Харчування Келлі складається з здорових, корисних продуктів зі зниженою калорійністю. Співачка воліє вживати приготовані на пару або грилі нежирні сорти м'яса і птиці, тушковані овочі і каші. Ні, вона не відмовилася від своєї улюбленої піци, просто готує її тепер трохи по-іншому: тісто намагається робити тонше, сиру та соусу класти менше. Більше овочів і спецій - така піца навряд чи зіпсує фігуру! Ну, а якщо вже сильно захочеться, то дозволяє собі випити склянку солодкої газованої води - зрештою, самокатування ще нікому на користь не йшло.
% • Є вдієті Келлі Осборн і один маленький секрет - співачка обов'язково з'їдає перед сном що-небудь низькокалорійне: дієтичний хлібець з медом, нежирний йогурт або половинку яблука. Такі "вольності", на думку Келлі, йдуть їй тільки на користь - продукти, в яких відсутні жири і вуглеводи нормалізують обмін речовин, та й спиться на ситий шлунок набагато міцніше.
Дієта Келлі Осборн - ні малорухливого способу життя!
Звичайно, скинути вагу, дотримуючись виключно принципів здорового харчування важко, адже треба не тільки схуднути, але і зробити свою фігуру підтягнутою, а шкіру пружною. Дієти необхідно поєднувати зі спортивними тренуваннями, вони допоможуть досягти бажаних результатів і попередять виникнення розтяжок. Знайомство з фізичним навантаженням у Келлі Осборн почалося на проекті "Танці з зірками", куди її запросили як учасницю. Щоденні п'ятигодинні тренування з персональним тренером не пройшли безрезультатно - Келлі зайняла на конкурсі третє місце і повірила, нарешті, у свої можливості!
Келлі Осборн схудла, Але від спортивних занять після закінчення танцювального проекту не відмовилася. Так в її житті з'явився пілатес - вид фітнесу, який робить ставку не на стрибки і активний рух, а на статичну, тривалу м'язову навантаження. Важила три роки тому 80 кг Келлі, сьогодні вже цілком комфортно почуває себе в одязі 46 розміру і з задоволенням позує для обкладинок модних глянцевих журналів. Співоча кар'єра почала набирати обертів, особисте життя ... Особисте життя у такої красивої і цілеспрямованої дівчини просто не може бути невдалою! Секретна формуладієти Келлі Осборн виявилася, як не дивно, простий: закохайся, щоб відчути смак до життя, перестань переїдати і регулярно займайся спортом - результати перевершать усі сподівання.
Світлана Крутова
% Жіночий журнал JustLady
|
|
|
|
|
