Людина без мотивації

% Жінки, добровільно виснажують себе в тренажерних залах, викликають у мене почуття неподедельного захоплення і такий же непідробною заздрості. Здавалося б, чого тут заздрити: купив абонемент в зал і тренуйся на здоров'я. Ан ні! Уявивши собі, що два чи три рази на тиждень мені треба кинути чоловіка, кішку, замовників, 100 чоловік в контакт-листі ICQ і відправитися на чарівну фабрику, де штампують струнких, підтягнутих жінок з плоскими животами і тугими сідницями, я чухають потилицю і починаю шукати отмазку.Отмазок у людини з атрофірованной мотивацією - мільйон, починаючи від поганої погоди і закінчуючи "гарячими" проектом.
% Статті за темою «Людина без мотивації» %
Людина без мотивації
% Як підняти мотивацію %
Людина без мотивації
% Як підвищити мотивацію %
Людина без мотивації
% Підводні камені низької мотивації %
Людина без мотивації
% Як повернути мотивацію до спорту %

- Що, не сходяться джинси? - Хихикнув чоловік, побачивши, як я втягую живіт, намагаючись застебнути блискавку.
% - Ні, дорогий, сходяться, просто джинса має властивість сідати після прання, - крякнула я.

Прання пранням, але погляд чоловіка був настільки підлим, що я всерйоз задумалася над тим, а чи не час перебороти найстрашніший з усіх своїх вад - лінощі і поповнити ряди тих, кому не все одно, як виглядає їх тлінна оболонка. Сказано - зроблено. Перелопативши купу журналів і поспілкувавшись з подругами, я зрозуміла, що відірвати свою дупу від дивана, до якого вона намертво прилипла за п'ять років заміжжя, не так-то просто. Для цього потрібна чітка мотивація і ніяк інакше. "Придумаю, не така придумувала", - рішуче сказала я і села придумувати мотивацію.

Думала я годину, дві, тиждень, періодично підходячи до дзеркала і намагаючись знайти явний недолік, який змусив би мене здригнутися від жаху і побігти, виблискуючи п'ятами, в найближчий спортзал. Вад практично не було. Аскетичне статура: шкіра та кістки. У міру пропорційні ноги і руки, злегка худі, але не настільки, щоб зіпсувати загальну картину. Невеликий животик, який можна замаскувати, затягнувши ремінь тугіше. Мляві м'язи і сутула спина - привіт працівникам офісного праці. Целюліт в початковій стадії - і вам полум'яний привіт, виробники пива. Загалом, жінка собі і жінка: чи не краще, але і не гірше за інших.

- Ну як, знайшла мотивацію? - Запитала подруга, яка зателефонувала, щоб поцікавитися, чи не бажаю я приєднатися до її групі любителів аеробіки.
% - Ні, не знайшла. Немає у мене стимулу, немає і крапка.
% - А здоров'я? Ти ж сутулість і скаржишся на болі в хребті. Ну ж, чим не мотивація?
% - Не знаю, - ліниво протягнула я, - Якась недостатня мотивація.
% - Я знаю, тобі треба витратити гроші. Купити хороші кросівки, костюм для занять, а потім оплатити абонемент в якому-небудь дорогому клубі. Враз мотивація і з'явиться. До того ж, спорт як наркотик. Втягнешся так, що за вуха не відтягнеш.

На наступний день ми з чоловіком пішли купувати кросівки і одяг для занять спортом. Вибирали довго і прискіпливо. Скнара дружина кричала, що купить найдешевше і простеньке, щедра душа - чоловік наполягав на тому, що треба купувати дороге і якісне. З десятого по рахунку магазину ми вийшли з великим фірмовим пакетом і твердим наміром подати заяву на розлучення.
% - Тепер-то я точно піду в спортзал, - зітхнула я, розглядаючи чек, на якому була вибита моя зарплата за два місяці.

І я пішла. В один з найдорожчих фітнес-центрів в місті. Скриплячи зубами заплатила за місяць вперед, поспілкувалася з тренером і прибігла додому з криками "Серьожа, я хочу таку фігуру". Сергійко примружився і посміхнувся загадковою усмішкою сфінкса.

-Через Тиждень я стояла в просторому залі і милувалася своїм відображенням у дзеркалі. "Поїхали", - сказав тренер і врубав нехитру танцювальну музику. Перші десять хвилин я жваво дригав кінцівками, радісно посміхаючись побратимам по нещастю. Коли черга дійшла до поворотів, жвавість як рукою зняло.
% - Щось не так? - Запитав тренер, спостерігаючи за тим, як я кручусь-кручуся, безпорадно озираючись по сторонах.
% - Так, не так, я переучених лівша, мені складно відразу зміркувати, де ліво, а де право, - зітхнула я.

На вправах в позиції «лежачи» я нарешті розслабилася, правда ненадовго.
% - Приткіна, не відставати, давай-давай, тягни ноги, - кричав тренер.
% - І-і-і, - тужилася я.
% - Хі-хі, - переглядалися дівчата, спостерігаючи за тим, як я марно намагаюся відірвати ноги від підлоги.

Після тренувань я зрозуміла, що наркотик на мене не діє. М'язи болять, клієнти лютують, чоловік і кішка незадоволені відсутністю вечері. Суцільне розлад і ніякої ейфорії. Друге заняття я пропустила з поважної причини. "Я не можу навіть ногою поворухнути, у мене лактатацидоз", - простогнала я, намагаючись сповзти з дивана.

На третє - я пасла з відчуттям що йде на каторгу декабриста. "Втягнешся, спорт як наркотик", - звучали у вухах слова подруги. "Навіщо тобі це треба, Приткіна? Просто признайся собі, що ти зазрячи витратила гроші і смирись ", - віщав голос розуму. "Правильно-правильно, не треба їй це, тому що вона ледащо, яка любить валятися на дивані з ноутбуком на пузі", - сміявся голос чоловіка.

Але поганий той солдат, який не мріє стати генералом. Заглушивши голосу ритмічною музикою, я стала виконувати вправи. На цей раз мені вдалося підняти ноги трохи вище, вдарити з розмаху подругу по нещастю, яка наблизилася до мене дуже близько, і засвоїти, що ліва сторона це та, яка біля вікна.

- Ну як? - Запитав чоловік за вечерею.
% - Ніяк, - пробурчала я, - Щось не бере мене цей наркотик.

Четверте заняття я знову пропустила. А потім п'яте і шосте. «Це не для мене, буду ходити в басейн», - сказала я, коли чоловік поцікавився, чому я валяюсь на дивані, замість того, щоб працювати в залі.

І я пішла в басейн. Сходила пару раз і зрозуміла, що пертися в басейн взимку - справжній злочин. У воді холодно, в душі мокро, в роздягальні чергу за феном.

Після басейну були заняття Тай Цзи Цюань, мрії про йогу та у-шу і багато чого ще. «Буду займатися вдома, мені так легше! », - Зітхнула я і сховала спортивний костюм у дальній кут шафи.

Займаюся я вже третій рік. Те пілатесом, але гімнастикою тибетських ченців, то аеробікою. Щоранку я клятвено обіцяю собі, що прокинуся о дев'ятій, виконаю комплекс вправ, прийму холодний душ і приступлю до роботи, жвава, як стадо молодих бізонів. У дев'ять дзвонить будильник. "Ранок у лісі" безсмертного Едварда Гріга нагадує про те, що пора перемістити скарлючену під ковдрою тушку з дивана на підлогу. Я скрючіваются ще більше і переставляю будильник на десять. У десять наполегливий Едвард повторює своє нагадування, марно волаючи до моєї совісті. Я висовують з-під ковдри голову, хмурить брови і переставляю будильник на одинадцять. В одинадцять Едвард благає мене прокинутися, погрожуючи штрафними санкціями з боку клієнтів. Я нарешті вилажу, приймаю душ, п'ю каву і сідаю за комп'ютер. Яка вже тут зарядка, коли поштовий ящик завалений десятком листів, що вимагають негайної відповіді.

Час від часу я знаходжу якісь чудо комплекси, які перетворюють відсиділи дупи в попи топ-моделей всього за 10 хвилин в день. Прикинувши, що десять хвилин не так вже й багато, я роздруковую комплекс і починаю виконувати вправи. Як правило, через кілька днів, мені стає лінь. І я пропускаю день, потім два, три, а незабаром забуваю про комплекс і починаю шукати новий. Паралельно шукаю справжню мотивацію і вірю, що з її появою, все в моєму житті зміниться. Даремно я чи що дорогущий спортивний костюм купувала.

Еміля Приткіна

Теги: мотивація, статура

Віброплатформа - унікальний тренажер

% Андрій Яковлєв, автор JustLady. % % %
�������������� � ���������� ��������
% Про те, що спорт і інтенсивні заняття ідеально підходять для корекції ваги, здатні підтримати тіло в ідеальній формі, та й просто корисні для здоров'я, говорити не варто, про це знають усі. Але фізичні навантаження можуть бути досить травматіни, вони вимагають великих витрат енергії і сил, а для того, щоб домогтися видимого результату, іноді потрібно витратити чимало часу.
% Статті за темою «Віброплатформа - унікальний тренажер» %
Віброплатформа - унікальний тренажер
% Віброплатформа - чудовий тренажер для прекрасної фігури %
Віброплатформа - унікальний тренажер
% Віброплатформа: заняття, користь і протипоказання %
Віброплатформа - унікальний тренажер
% Всі про незвичайні тренажерах %
Віброплатформа - унікальний тренажер
% Тренажери для домашнього використання %

Людина шукає більш швидкі та раціональні шляхи вирішення проблем у всіх областях і сферах життя. Спорт - не виняток. Багато технологій і пристосування народилися саме тому, що хтось одного разу подумав: а як це зробити, заощадивши час і сили?

Вже давно помічено, що вібрації позитивно впливають на організм людини. Спочатку прилади, що діють за принципом вібрації, розроблялися для відновлення м'язового тонусу у космонавтів, що повернулися з польоту. Але, як і багато інших розробки, технології вібрації вийшли за рамки вузького кола і стали доступні звичайним людям. Тренажер, який використовує в роботі вібрацію, з'явився у продажу. Також його можна зустріти в спортивних залах і фітнес-клубах.

Віброплатформа - один з тренажерів нового покоління. Ефективність від занять на ньому на 60 відсотків вище, ніж від занять в тренажерному залі з причини того, що з цим тренажером активно працюють всі м'язи тіла, а не тільки їх частину. Заняття на віброплатформе дозволяють за короткий проміжок часу домогтися більш відчутного результату, ніж при звичайних тренуваннях. Розробники стверджують, що десять хвилин занять на ній рівнозначні другої години накачування преса, швидкого бігу або гри в теніс або ж одній годині інтенсивних тренувань на звичайних тренажерах. Це дозволяє швидше скинути зайву вагу, набрати м'язову масу, поліпшити кровообіг, щільність кісткової тканини і гнучкість зв'язок, зменшити прояв целюліту і очистити організм від шлаків.

Віброплатформа підходить не тільки для активних занять фізичними вправами, вона використовується і в якості фізіотерапевтичного апарату, ефективного в період реабілітації в післяопераційний період або після важких хвороб. Заняття на віброплатформе дозволяють швидше відновити гормональний баланс, прискорити обмінні процеси в організмі, зміцнити нервову й імунну систему, підтягнути шкіру.

Віброплатформа працює за принципом рівноприскореного тренінгу, збільшуючи за допомогою вібрацій навантаження на тіло людини при кожному скоюване русі. При цьому ризик отримання травм мінімальний. Використання даного тренажера має ряд протипоказань. Щоб не розчаруватися (в кращому випадку) або не нашкодити своєму організму (в гіршому випадку), обов'язково слід вивчити їх перед початком тренувань.

Теги: нове, тренажер, покоління, віброплатформа