Бути задоволеним самим собою, не випробовувати неприязні до тих, хто нас оточує, перебуває в спокійному і гармонійному стані - хіба не мріє про це кожен? І адже це не так вже недосяжно. Є кілька порад, які можуть допомогти вам знайти і підтримувати психоемоційний рівновагу.

Не бійтеся віддавати і ділитися. Якщо важко вам, розкажіть про це близькій людині, а якщо важко комусь поруч з вами - підтримайте його. Ми не можемо допомогти всім, але якщо кожен озирнеться і допоможе комусь одному поруч з собою, то світ стане набагато краще.

Прощайте і не наполягайте. Ми так часто хочемо чогось від людей, вимагаємо і засмучуємося, коли не отримуємо бажаного. Якщо щось йде не так, можемо довго тримати в душі образу. Але вміння прощати і не вимагати від оточуючих більше того, що вони можуть і хочуть дати - це одне з фундаментальних правил для набуття душевної рівноваги. Пам'ятайте, що прощаєте ви в першу чергу не для тієї людини, яка заподіяв вам неприємність, а для себе.

Практично кожна людина впевнений, що якщо йому погано або сумно, то це тому, що навколо так все складається. Причина неприємностей, як вважають багато хто, лежить в навколишньому світі. Але насправді засмучуватися від усього, що йде не так, - на це ніяких емоцій не вистачить. Сьогодні удача повернулася до вас спиною, але завтра повернеться обличчям У кожному разі, зовнішні обставини - це не привід для того, щоб похитнути ваш душевний спокій і рівновагу.

Часто люди дивляться на світ і думають, що раз зараз все не складається, то і надалі чекати тут нічого. Песимізм не сприяє підтриманню психоемоційної рівноваги. До того ж, як система поглядів на світ песимізм не виправдовує себе, оскільки упередження виявляються помилковими в більшості випадків.

Якщо ви чествуете себе наче в пастці, ніби життя підштовхнула вас в капкан і поквапилася зачинити його - припиніть так думати. Ви не жертва життя і обставин. Знайдіть у своїй нинішній ситуації позитивні сторони і порадійте ім. Цінуйте те, що у вас є сьогодні.

Не поспішайте засуджувати колег, знайомих і друзів. Якщо Ви дізналися про них щось, що вам не подобається - не думайте про людей погано. Зустрічаючи кого-то, не думайте про них нічого осудливого. Спробуйте робити це хоча б протягом одного дня - і переконаєтеся, як часто люди засуджують інших, самі цього практично не помічаючи.

І нарешті, найголовніша порада - живіть сьогоднішнім днем!

Основним заняттям Попелюшки було підтримання чистоти і турбота про будинок - бідна дівчинка готувала і прала, прибирала кімнати сестер і мила сходи. На щастя, сучасна Попелюшка всі ці дії може зробити за допомогою побутових приладів. З 1697 (цього року Шарль Перро написав Попелюшку) людство винайшло і мікрохвильову піч, і миючий пилосос, і пральну машинку. Крім того, сучасна Попелюшка, швидше за все, живе у двокімнатній квартирі, а не у величезному будинку. Так що процес прибирання забере у неї набагато менше часу, ніж у Попелюшки 17го століття.

Не будемо забувати, що Попелюшка володіла прекрасними властивостями характеру. Вона була терплячою, доброю, скромною, працьовитою, вміла прощати, була слухняною і ласкавою, любила природу. Цими якостями цілком можуть володіти і сучасні дівчата. На жаль, не у кожної дівчини є добра хрещена фея. Та й на вільних принців ведеться полювання. І, в більшості випадків, що не скромними і порядними Попелюшками, а нахабними та впевненими «зведеними сестрами». Але якщо вірити у мрію і не зраджувати собі, то обов'язково в житті трапиться той самий бал, на якому Попелюшка затьмарить усіх злих зведених сестер.

Необхідно зауважити, що далеко не всі принци люблять поступливих і покірних простушек. Щоб сучасна Попелюшка таки зустріла свого принца, вона не повинна сидіти вдома і перебирати сочевицю. Дівчині варто знайти собі заняття до душі - працювати, вчитися, займатися спортом, захопитися танцями або китайською гімнастикою. Адже сидячи вдома зустріти принца практично нереально - хіба що знайти на сайті знайомств. Так що краще Попелюшку сходити в театр. Шанс зустріти принца там набагато вище.

Будь-яка дівчина може знайти в собі Попелюшку. Неважливо - жвава вона або скромна, любить вчитися або ходити в клуб. Основне завжди залишиться при ній - доброта, порядність, працьовитість. І найголовніше, що ці чесноти присутні в дівчині завжди, а не тоді, коли на горизонті з'являється принц, якого треба зачарувати. І кожна дівчина має всі шанси стати справжньою принцесою.

Найяскравіший приклад казки, що стала реальністю - Кейт Міддлтон, дружина принца Вільяма. Сім'я Кейт не належить до британської знаті - її батьки працювали в цивільній авіації. Однак це не завадило Кейт вийти заміж за онука британської королеви принца Вільяма.

Але не варто дівчатам, які мріють про долю Попелюшки, розраховувати на повторення історії Кейт. Неодружених принців залишилося не так багато. Але вашим принцом цілком може виявитися колега по роботі, одногрупник або просто випадковий знайомий.

А при знайомстві з потенційним принцом зовсім не обов'язково залишати йому на пам'ять свою туфельку. Можна, наприклад, залишити перші шість цифр свого телефону. =) Головне - не залишати честь і гідність!

Розберіться, чому ви ревнуєте. Чи справді ви вважаєте, що вас чоловік вам змінює або готовий до зради, або ви лише ображаєтеся на його увагу до інших дівчат. Якщо ви хочете, щоб ваш улюблений спілкувався тільки з вами, це не ревнощі, а егоїзм і власницьке ставлення до дорогій людині.

У цьому випадку вам варто переглянути свою позицію. Обмежуючи свободу чоловіки, ви повільно підштовхуєте його до розриву. Крім того, дана ситуація може повторитися і з іншою людиною, так як причина криється в вас.

Виявивши, що ви починаєте закипати, коли бачите, як ваш партнер просто розмовляє з іншою жінкою, зупиніть себе. Негайно перейдіть на інші думки. Подумайте, наприклад, про майбутню відпустку, про свою роботу, про те, яку зачіску вам краще зробити.

Цей спосіб підходить лише в тому випадку, якщо ваша ревнощі безпідставна. Коли у вас є вагомі підстави сумніватися у вірності чоловіка, краще викликати його на відверту розмову. Поспостерігайте за його поведінкою. При його показною сердитості і небажання продовжувати бесіду не тисніть на чоловіка, але зробіть свої висновки. Можливо, йому є що приховувати.

Якщо чоловік спокійно пояснює вам свою позицію, постарайтеся встати на його місце. Навіть у споріднених душ можуть бути різні погляди на деякі речі.

Справитися з необгрунтованою ревнощами вам допоможе професійний психолог. Можливо, причина криється у вашій недостатньою впевненості в собі. Спеціаліст виявить справжній мотив, який керує вами і розповість, як скорегувати вашу поведінку.