Якщо задуматися, таке положення несе безліч проблем. Постійне очікування чогось від інших неминуче призводить до розчарувань, роздратування, образу. Часто буває так, що чим більше людина чекає від людей, тим менше він від них отримує.

Зосередьтеся не на тому, чого недодали, а на те, що хорошого вам зробили. Якщо ви не будете нічого чекати від оточуючих, то їхні добрі вчинки по відношенню до вас будуть більше радувати вас.

Можливо, ви звикли вважати, що подруга повинна відгукуватися на перший поклик, заспокоювати і підбадьорювати вас. Насправді вона це може робити, але не повинна. Зрештою, якщо друзі вас не влаштовують і поводяться не по-дружньому, то чи варто продовжувати стосунки?

У суспільстві також чимало стереотипів про сімейне життя про те, що повинен робити чоловік або дружина. Багато хто думає, що чіткий перелік обов'язків - це саме те, що зберігає сім'ю і не дає їй розсипатися. Але це лише ілюзія.

Насправді людей ніщо не може втримати разом, якщо вони самі цього не хочуть. Погодьтеся, приємніше усвідомлювати, що близька людина робить щось для вас, тому що йому це подобається, а не тому, що ви тиснете на нього.

Замість того, щоб пиляти чоловіка, візьміть і винесіть сміття самі, так ви заощадите час і нерви. Подумайте, можливо, він регулярно бере на себе якусь роботу по дому, яку ви терпіти не можете виконувати. Тому не буде нічого страшного, якщо щось ви тихо і спокійно зробите самі.

Ви серйозно зміните своє життя, якщо будете керуватися принципом «ніхто нікому нічого не винен». На перший погляд, здається, що це звучить дещо песимістично. Але цю фразу можна перефразувати, і тоді вийде «я сама несу відповідальність за своє життя». Така постановка питання дає багато переваг.

Знаючи, що вся відповідальність тільки на вас, простіше діяти і змінювати щось. Ви станете більш діяльної і усвідомленої, почнете бачити причинно-наслідкові зв'язки, позбудетеся від поширеного «комплексу жертви».

Замість того, щоб очікувати милості від інших, ви почнете думати над тим, які дії потрібно зробити для зміни тієї чи іншої ситуації. Відчувши свою самостійність, ви станете впевненіше, будете пишатися собою і цінувати себе.

З принципу «мені ніхто нічого не винен» також випливає інший принцип - «я нікому нічого не винна». І відразу спадають окови, а жити стає легше. Це дозволяє відстежувати спроби з боку інших людей маніпулювати вами, тиснути на почуття провини і боргу. Дозвольте собі жити так, як подобається, частіше робити те, що хочеться.

Якщо ви часто помічаєте за собою бажання змінити світ, спробуйте спочатку змінитися самі.

Постарайтеся обійтися без обіцянок почати нове життя з понеділка або першого числа наступного місяця. Дійте вже зараз. Знайдіть для курця великий аркуш паперу і поділіть його на чотири колонки. У першу разом внесіть негативні наслідки куріння, з якими вже довелося зіткнутися (задишка, неприємний смак у роті, головний біль тощо). У другу колонку правдиво запишіть все, до чого може призвести куріння (зараз це друкують на пачках), - рак, хвороби серця, безпліддя, імпотенція і т.д. Третя колонка - позитивні результати відмови від сигарет - зміцнення імунітету, енергійність, поліпшення стану шкіри, здорові діти ... Пишіть в цю колонку якомога більше! В останній стовпець занесіть труднощі, які підстерігають курця (організм зажадає солодощі замість нікотину, не погомоніти в курилці, приятелі постійно будуть пропонувати сигарети).

Разом уважно розгляньте таблицю. Вчитуйтесь в кожен пункт і обговорюйте, чи слід кидати курити. Якщо мотивації недостатньо, накресліть додатковий стовпець і запишіть туди, які радості дає куріння і співставні вони з іншими задоволеннями в життя (порівняйте з іншими колонками).

Однак навіть найсильніша мотивація нікотинозалежних існує добу чи дві. За цей час вам разом треба здійснювати чіткі дії, не беручи відмовок, поки «чари не розвіяні». Викинете сигарети, сірники, запальнички і т.п. Якщо курця знову «потягнуло», нехай купить найдешевші і найбільш неприємні на смак сигарети і викурить кілька штук з невеликим інтервалом. Якщо ж палити не хочеться, то напевно хочеться чим-небудь замінити нікотин. Більшість починають їсти цукерки або гризти насіння. Запропонуйте курцеві спільні приємні фізичні навантаження (велосипед, ковзани, басейн, танці, йога, тривалі прогулянки на природі), під час яких організм буде виробляти безліч ендорфінів - «гормонів щастя». Це поліпшить настрій і самопочуття!

Відмовтеся від вечірок з алкоголем (через спиртного особливо хочеться курити) і місць, які асоціюються у кращого з сигаретами. Допоможіть йому отримувати задоволення від того, що відбувається - удвох рахуйте, скільки грошей зекономлено, насолоджуйтеся свіжим повітрям в залі для некурящих ...

Так що ж таке жіноче щастя? Може рядки з усім відомої пісні мають частку правди? Але ж відсутність чоловіка поряд не обов'язково говорить про те, що жінка повинна бути нещасна. Швидше за все, скільки типів дівчат, стільки й варіантів. Але все-таки можна виділити основні шляхи його досягнення, горезвісного, але такого необхідного.

Почати, мабуть, варто з того, щоб навчитися дозволяти собі бути щасливою, бути самою собою. Якщо ви вмієте дякувати, здатні слідувати покликом серця, бажанням своєї душі, то ви зможете реалізувати ваші плани. Не можна опускати руки і сумувати через можливих невдач. Тоді можуть з'явитися міркування на зразок таких: «Ну, відучилася. Ну, вийшла заміж. Ну, є діти. І де воно щастя? ». Тим самим ви попросту вбиваєте його в собі. Це звичайні прояви сумнівів і страху. А якщо перефразувати наступним чином: «Я щаслива, що отримала хорошу освіту і тепер у мене є стабільна робота. Я щаслива, що заміжня за коханою людиною і у нас є діти ». Бачите різницю? Все залежить від вашого внутрішнього настрою і здібності дозволити щастя увійти в ваш світ.

Не забувайте любити себе. Це не прояв егоїзму в самих негативних його формах. Це вміння розслаблятися, з приводом і без приводу балувати себе, можливість викорінити в собі комплекси (вік ніякого значення не має). Тобто бути такою, якою ви себе відчуваєте, який ви є насправді. Ви повинні відчувати схвалення, подяку і, нарешті, гордість за себе.

Не варто забувати і про підвищення вашої самооцінки. Адже маси комплексів (маленький зріст, шепелявість, повнота і багато іншого) тільки ускладнюють ваше життя і ваші взаємини з оточуючими. Не так просто виглядати ідеально, але ж ідеалів не буває. Так створіть свій власний і шукайте можливі шляхи його досягнення.

Будь-яка жінка гідна бути щасливою. Усвідомлювати своє щастя не потрібно зі слів подруг і знайомих, а бути нею з точки зору жіночого призначення. Кожній жінці притаманні краса, сила і любов. Так дайте їм можливість бути присутніми у вашому житті.

Насправді кожна доросла людина в душі дитина, якій хочеться просто радіти буттю, бути безпосереднім, робити щось тільки тому, що хоче цього. Ось це і є справжнє життя. Свої емоції - від спокою до вибуху, свої ідеї - від дурних до розважливих, власні помилки - від незначних до глобальних. Це плин життя будь-якої жінки, головне - вірити, цінувати і любити себе, і щастя ніколи не пройде повз вас.