Спробуйте провести самі з собою психологічну вправу «Джинн». Його суть проста - що хочу, те й роблю! Тільки діяти треба відразу, тут і зараз, без відмовок. У перший день виконаєте одне своє бажання, потім два, потім три і так далі, поки це не стане звичкою. Необхідно приховувати від усіх, що саме ви збираєтеся зробити (щоб потім радісно розповісти про вже зроблене), і намагатися побороти лінь.

Любіть те, чим ви займаєтеся. Тобто варто робити те, що вам приємно. Жага життя передбачає задоволення. І, до речі, недарма кажуть, що гарна робота - це захоплююча справа, за яке ще й гроші платять.

Придумайте оптимістичний девіз. Згадуйте його, коли накочує нудьга, сумніви чи розчарування @. @

Знайдіть те, що вас надихає і налаштовує на подвиги, нехай навіть невеликі. Це може бути улюблена музика чи аромат @. @ Та все що завгодно, що нагадує про чудесні миттєвостях, які важливо повторити!

Будьте азартні! Укладайте з собою суперечки і парі. Ви отримаєте задоволення від перемоги. Можете нагородити себе чим-небудь.

Покиньте "зону комфорту". Розкривати в собі жагу до життя - це пробувати щось нове, йти, міняти обстановку і т.д. Головне - зважитися!

Мрійте, плануйте, ставте цілі. Таким чином ви будете рухатися вперед. Не обмежуйте себе в прагненнях не зупиняйтеся на досягнутому. Коли хочеться "кинути все" - продовжуйте робити своє життя насиченою і різноманітною всупереч будь-яким "темним смугах".

Психологічна методика Еннеаграма, що розділяє все людство на дев'ять типів особистості, три з них відносить до так званого центру голови. Це типи інтелектуального розуму, для яких керівну роль в житті відіграє розум. Такі люди прагнуть до знань, володіючи видатними розумовими здібностями і талантом в області створення ідей і планування. Шостий тип - це лоялістів або Скептик.

Ці особистості дотримуються думки, що невідомо, коли що-небудь піде зовсім не так, як повинно було піти. Вони завжди припускають найгірший варіант розвитку ситуації. Головне для лоялістів - це вічна боротьба зі своїм страхом. Іноді він його долає, вступаючи наперекір самому собі, іноді поступається своїм побоюванням. Бувають фобические Скептики - люди, які прагнуть уникнути будь-якого зіткнення зі жахався їх речами. І контфобіческіе, які навмисне піддають себе тому, чого панічно бояться - свідомо йдуть на ризик.

«Шістки» постійно турбуються про свою безпеку і авторитеті. Цим людям комфортніше залишатися в тіні. Лоялістів-скептик важко довіряти оточуючим, тому вони розвивають в собі вміння бачити людей «наскрізь», прагнучи заглянути в чужу душу. У той же час Скептик надзвичайно вірний тому, хто зумів завоювати їхню довіру.

Представники шостого типу вміють відмінно прораховувати ситуації на предмет ймовірного ризику. Як ніхто вони можуть переглянути будь-яку подію з боку. У «шісток» розвинена інтуїція, вони серйозно ставляться до життя, здатні на жертви і мають живу уяву. У них буває небагато друзів, тому вони дуже цінують тих, хто, на їхню думку, гідний постійного спілкування.

Лоялісти не впевнені в собі, весь час сумніваються. Мучать себе питаннями. Через це їм важко ставити реальні цілі і вести справи. Перебуваючи під тиском, вони здатні діяти продуктивніше, ніж в стані комфорту. Побоюючись конфліктів і не довіряючи чужим мотивами, шукають підтримку в соціумі.

Постійні роздуми гальмують їх діяльність, змушуючи відкладати вирішення всіх питань. Лоялистам до душі нескінченні обговорення та увагу до незначних дрібниць. Погані спогади їм навіть дорожче, ніж хороші.

У стані стресу Скептики змінюють норми своєї поведінки, стаючи більш енергійними. Однак у той же час вони відчувають розчарування і занепокоєння, тому що не в змозі як слід осмислити ситуацію до прийняття рішення. Стан комфорту і довіри також змінює поведінку лоялістів. Він намагається бачити в оточуючих тільки позитивні риси, приймає обставини такими, які вони є. Це змушує його ставати злегка загальмованим, відмовляючись від звичного скептицизму: краще насолоджуватися тим, що є.

Шляхом розвитку для «шісток» стає звільнення від коливань і вироблення здатності довіряти. Це дасть їм можливість розвинути віру в те, що все відбувається так, як треба. Пороком для Лоялістів є страх, який виражається як відчуття постійної тривоги і поганих передчуттів. Підсвідомої мотивацією для них є відчуття небезпеки.

Фіксацією Скептиків стає сумнів. Воно керує їх свідомістю, примушуючи весь час все аналізувати, шукати протиріччя в чужих і своїх судженнях, вчинках і уявленнях. Чеснотою для Лоялістів є сміливість як головний спонукальний мотив до дій, подоланню невпевненість у собі. Їм потрібно бути відважними, щоб повірити в щасливе майбутнє.

Кожна людина несвідомо встановлює кордон простору навколо себе, яке вважає своїм власним. Вторгнення в нього співрозмовника викликає дискомфорт як психологічний, так і фізіологічний, і вважається недружнім актом. Розмір цього простору варіює в різних культурах, але залежить також і від особистісних особливостей кожної людини і самої ситуації спілкування.

Прийнято розділяти простір спілкування на інтимне, особисте, соціальне і публічне. Інтимний простір - це те, яке безпосередньо оточує людину. Розмір його коливається від 45 см для представників східної Європи до 60 см для західноєвропейців. Це простір строго охороняється людиною від зазіхань, і кожен сам визначає, хто може бути в нього допущений. Порушення ж цього простору співрозмовником може призвести до гострої негативної реакції з боку партнера по спілкуванню аж до відрази чи бажання втекти.

В цілому у інтровертів інтимний простір істотно більше, ніж у екстравертів. Більшість людей підсвідомо намагається уникати фізичного контакту зі співрозмовником, якщо партнери не знаходяться в дуже близьких стосунках. Показано також, що порушення цього простору без санкції призводить до виділення гормонів стресу, тобто людина підсвідомо готується до самозахисту або до втечі.

Переважна більшість комунікативних контактів людини відбувається в зоні особистого простору, який становить 45-120 см. Воно більш схильне до впливу соціокультурних чинників, ніж інтимне. Так, у англійців особистий простір більше, ніж у італійців, у італійців в свою чергу воно більше, ніж у ірландців і т.д.

У межах соціального простору ми зазвичай спілкуємося з малознайомими людьми, а також у разі формалізованої комунікації. Воно складає 120-260 см, і його прийнято зберігати при діловій зустрічі, дискусії, переговорах, формальних і службових контактах, тобто в тих ситуаціях, коли спілкування в зоні особистого простору недоречно.

Спілкування в публічній зоні зазвичай має місце при різного роду публічних виступах: доповідях, конференціях, лекціях і т.п. Ця дистанція починається від 3, 5 м і більше.

Окрім соціальних правил на встановлення зони спілкування можуть впливати такі особистісні особливості як, наприклад, домінуюча система сприйняття людини. Так, візуал буде вибирати для спілкування швидше соціальну та публічну зону, де йому зручніше бачити партнера, аудиал - особисту, кінестетик віддасть перевагу спілкування в інтимній зоні, де може здійснювати тактильний контакт зі співрозмовником. Тому спілкування візуала з кінестетиків в більшості випадків буде надзвичайно дискомфортно для обох. Кінестетик буде намагатися наблизитися до партнера, тоді як візуал постарається відсторонитися. Для першого партнер по спілкуванню буде сприйматися холодним і замкнутим, а для другого - нав'язливим і нетактовним.