1. Вже в транспорті і не без допомоги кондуктора дізнатися про те, що настільки улюблені проїзний та / або гаманець залишилися вдома. Немає нічого страшного і ганебного в тому, що поруч виявляться люди, які вміють співпереживати, і вони вам назбирають на проїзд. Втім, як і в тому, щоб вийти і повернутися додому пішки.

2. Якщо ви видаляєте того симпатичного хлопця зі списку своїх друзів у соціальній мережі з частотою 1, 33 рази в місяць, посилаючись при цьому на долю злодійку, різниця характерів і цитату Антуана де Сент-Екзюпері «немає у світі досконалості», а потім знову додаєте. Абсолютно закономірний варіант для дівчат і істеричних юнаків.

3. У групи «Серебряная свадьба» є пісня з характерним для них і для нас назвою - «Не соромно». Власне, і тут не обійтися без цитування: «Напилась, потворно танцювала, вважала себе Кармен @. @». Не соромно, якщо знати міру в хореографії.

4. Наступна річ, за яку вам не повинно бути соромно зветься вашої улюбленої спідницею або кілтом, якщо ви чоловік. Незалежно від ступеня закоханості у свої ноги і критичних заміток оточуючих, якщо подобається - надягайте.

5. Не соромно задавати питання, якщо ви на прийомі у лікаря або на лекції. Або вам потрібно уточнити важливу інформацію, а співрозмовник говорить те занадто тихо, то аж надто незрозуміло.

6. Вийти з моря, як Афродіта, тобто тільки в піні, і сумно обернутися у слід втраченому купальнику. Або радісно - залежить від обставин.

7. Останній, сьомий пункт, мабуть, найважливіший. Запам'ятайте, якщо ви побачили лежачого на вулиці людину, незалежно від його зовнішнього вигляду і ваших припущень про причини такого казусу, викликайте швидку допомогу. Навіть якщо ніхто інший не реагує. Бути людяним - не соромно.

У непростий час демократії, яке характеризується свободою слова психологи звертають увагу на підвищений інтерес до гумору як безпосередньому способу комунікації серед людей. Велика кількість телепередач гумористичного характеру, кінокомедії, зростання популярності письменників-гумористів - це незаперечне підтвердження всьому вищесказаному. Гумор - грає досить серйозну роль. На сьогоднішній день жодне видання періодичного характеру складно уявити без «гострого» елемента карикатури або смішного анекдоту.

З точки зору психологічного впливу гумор - один з найефективніших способів. Реклама часто використовує гумор як надійний засіб впливу на психічне свідомість людей.

Які функції виконує гумор в істотній регуляції відносин між людьми і навіщо людям необхідний сміх? Відповідь одна: викликати позитивні емоції. Психологи заявляють, що позитивні емоції народжують основну систему мотивації людини. Поведінка визначається емоціями, і вони ж ним керують.

Існують і інші моменти, які також носять досить значний характер. З точки зору психології гумор може бути: засобом нападу або насмішкою; зброєю; ефективним засобом для встановлення міжособистісного контакту; передачею певної інформації; надійним психологічним щитом;
% Дані стани, викликані гумором, супроводжуються різними варіантами сміху. У результаті - суттєво впливають на зміну поведінки людини.

Існує безліч видів сміху. Сміх буває радісним і сумним, гнівним і добрим, дурним і розумним, запобігливим і поблажливим, переляканим і презирливим, підбадьорливим і ображає, боязким і нахабним, ворожим і дружнім, простосердна і іронічним, наївним і саркастичним, грубим і ласкавим, безпричинним і багатозначним, збентеженим і безсоромним.

Психологи зауважують, що поступово суть гумору втрачає свою родзинку. Він втрачає свою гостроту. Справа в тому, що ореол заборони знімається внаслідок вседозволеності.

Так що ж робити, якщо невпевненість у собі і страх перед оточуючими людьми заважають жити? Спочатку потрібно спробувати розібратися, а чому взагалі в вас зародилося почуття сумніви у власних силах?

Найчастіше наші проблеми тягнуться з самого дитинства. Якщо в школі ви намагалися не виділятися з кола учнів, не брали участь у самодіяльності, не відвідували олімпіади, то, швидше за все, і в дорослому житті ви залишилися людиною безініціативним. Але якщо це не заважає вам жити, то навіщо себе ламати? Якщо є улюблена робота, посада, яка вас цілком влаштовує, кохана людина поруч, то переробляти себе нема чого.

А от якщо замкнутість і сором'язливість заважають вам жити, не дають нормально спілкуватися з оточуючими, змушують сидіти на ненависній роботі, тому що інші посаді не пропонують? Тоді пора узяти себе в руки і зайнятися переформуванням власного «Я».

Ці психотренінги не віднімуть у вас багато часу, але вам доведеться докласти достатньо зусиль, адже ваше старе «Я», вирощене вами з дитинства, відчайдушно чинитиме опір.

З чого почати перепрофілювання особистості? Визначте, чого ви боїтеся і соромитеся найбільше? Висловити свою думку, наприклад. А чому ви цього боїтеся? Тому, що думаєте, що оточуючі неправильно вас зрозуміють або будуть засуджувати. Але поки ви не поділіться з ними своїми думками, то не можете знати їх реакції. Тому і боятися тут нічого. Потренуйтеся, для початку подискутувавши з близькими, знайомими людьми, поруч з якими ви відчуваєте себе найбільш комфортно. Ну що, вас не з'їли? Тоді з чого ви вирішили, що малознайомі люди за будь-яке, відмінне від їх власного, думка, накинуться на вас з кулаками?

Повторіть експеримент в інтернеті. Зареєструйтеся на форумі спільноти, близького вам за інтересами. Зустрітися з членами цієї групи, зав'яжіть розмову першим. Потім переходите від віртуального спілкування до реального. Змініть посаду на ту, в якій вимагається активна взаємодія з людьми. Наприклад, менеджер з продажу. Через місяць роботи від вашої боязкості і соромливості не залишиться і сліду.

Найголовніше - почати долати невпевненість у собі. Зробивши перші кроки, ви зрозумієте, як багато чого себе позбавляли, соромлячись спілкуватися з оточуючими людьми. Ви дізнаєтеся багато нового, знайдете величезну кількість соратників, близьких вам по духу. Ви перестанете нудьгувати вечорами в тісній квартирі. Кожен ваш день буде наповнений незабутніми відкриттями і унікальними явищами. Вилазьте з шкаралупи, відкрийте душу всьому новому! Адже, як співалося в старій пісні, «тільки сміливим підкоряються моря».