Для початку слід постаратися зрозуміти причину того, що сталося. Взагалі, першим правилом допомоги під час депресії є можливість висловитися. Відправляйтеся в ваше улюблене місце, яке буде налаштовувати на довірливу бесіду, або купіть пляшку хорошого вина. Головне - створити комфортну обстановку, в якій вашому приятелеві захотілося б вилити душу.

Можливо, один просто посварився зі своєю половинкою, і вона вже третій день не бажає піднімати трубку, коли він дзвонить. У такій ситуації не варто говорити: «Дурниця, знайшов через що переживати! ». Вам хиханьки-хаханьки, а для закоханої людини це схоже трагедії.

Постарайтеся направити русло розмови так, щоб людина сам запропонував вирішення цієї проблеми. Не варто шкодувати одного занадто довго. Якщо вам протягом півроку плачуться на те, що випадкова знайома з бару не озивається на його залицяння, цілком логічно і доречно буде сказати щось на кшталт: «Об'єднайся, ганчірка, скільки можна скиглити ?! ». Від образи людина дійсно може захотіти показати, що він зовсім не ганчірка, і почати діяти.

Зрозуміло, бувають причини, до яких неможливо придумати рішення, наприклад, якщо у вашого друга помер хтось із близьких. У таких ситуаціях найкраще, що ви можете зробити - це бути поруч і допомагати в міру сил.

І пам'ятайте, що депресія - це не просто поганий настрій, а важке захворювання, при якому можливий летальний результат. Якщо ваш друг пригноблений кілька місяців, якщо він став розсіяним, його ніщо не радує, і він періодично заговорює про нікчемність життя, ненав'язливо умовте його здатися фахівця. Цим ви можете врятувати його життя.

Перші друзі з'являються у нас ще в ранньому дитинстві. Відвідуючи дитячий садок, та й просто гуляючи з мамою на дитячому майданчику, дитина знаходить серед безлічі ровесників тих, хто йому ближче, з ким цікавіше грати, хто охочіше дає свої іграшки. Потім в школі ми починаємо дружити більш осмислено, ділимося секретами, об'єднуємося проти інших, ходимо один до в гості, сваримося, миримося, клянемося у вічній дружбі.

Навіть якщо утвориться дружній колектив з кількох людей, ми, як правило, знаходимо людину, яка ближче нам, ніж всі інші. Існують певні штампи щодо дружній відносин, ну, наприклад, "жіночої дружби не буває", або "не може бути дружби між чоловіком і жінкою", але насправді часто зустрічаються будь-які, самі різні гармонійні дружні стосунки.

Особливо дороги нам люди, дружба з якими йде з дитинства, людина, з якою сидів за однією партою стає дуже близьким, ви довіряєте йому таємниці, про які більше не знає ніхто. Друг - це людина, на яку ви можете покластися, який добре вас розуміє і, що найголовніше, приймає таким, яким ви є насправді. Буває, що дружба може перерватися на довгий термін, деколи це навіть кілька років. Але потім, через час, сила тяжіння дає про себе знати, і доля знову зводить вас з людиною, яка "знаходиться на тій же хвилі", що і ви самі. Буває дружба за інтересами, хобі і тільки цими інтересами обмежується. Часто починають дружити, коли народжуються діти і з'являються спільні теми для обговорення. Дружба може носити багато відтінків, головне, щоб вас оточували цікаві люди, люди, з якими вам комфортно, і на яких можна покластися.

Дуже часто дружба не витримує змін, які відбуваються з нами в житті. Банальний приклад, що зустрічається на кожному кроці, це коли один з друзів стає успішніше, ніж інший. Перебуваючи в рівних умовах на старті, через кілька років ви бачите, наскільки сильно досяг успіху ваш друг. Почуття, які людина зазнає при цьому, дуже різні. Закрадаються (часом цілком обгрунтовані, а часом ні) сумніви в собі, починаються болісні порівняння, явно не на вашу користь. І стає складно радіти успіхам одного, так як на його фоні ви починаєте сильно відставати. Його успіхи можуть викликати заздрість і навіть небажання спілкуватися. До того ж часто буває, що ваші інтереси починають не збігатися. Якщо раніше ви могли весело проводити час в недорогих кафе, то тепер ваш друг запрошує вас в ресторани, обіди в яких вам явно не по кишені.

Іноді дуже складно зберегти дружбу, а іноді це відбувається само собою, просто дружба йде з вами по життю і все (в цьому випадку вважайте, що вам крупно повезло). Незважаючи на всі складнощі, все ж варто прагнути до збереження дружби, тому що старі друзі - це люди, перевірені не тільки часом, але багатьма ситуаціями, в яких один допомагав виходити іншому переможцем, не кидав в біді і був завжди поруч, хоча часом і за тисячі кілометрів @. @

Припустимо, ви розповідаєте подрузі про зраду її чоловіка, не бажаючи ставати мимовільною учасницею брехні. У цьому випадку ви стаєте тим самим гінцем, що приносить погані вісті. Ваша подруга може не повірити вашої розповіді, порахувавши, що ви придумали це самі. Але швидше за все, вона повірить і тоді, як би Нb склалися в подальшому їх відносини, завжди пам'ятатиме, що саме ви - свідок її приниження.

Подумайте і ось про що. Можливо, подруга вже здогадувалася про зраду, але не хотіла сама собі зізнаватися, не вірячи сумним прикметами і бажаючи зберегти сім'ю. Після вашого ж известия у неї не залишиться вибору - їй доведеться визнати, що її сімейне життя не ідеальна.

Тепер вона може або почати з'ясовувати стосунки з чоловіком, і хто знає, куди це може завести, можливо, подружжя навіть розлучаться. А можливо, вона змириться, вирішить зберегти сім'ю, як роблять багато дружини. Але тепер її душевні страждання будуть посилюватися ще й тим, що ви в курсі ситуації. Кому сподобається, що є свідок їх невдачі, компромісів, приниження і складнощів. Були випадки, коли дружина, розлучилася з чоловіком після звістки про його зраду, потім все життя звинувачувала в цьому саме розповісти всю правду подругу.

Так що не дивуйтеся, якщо раптом відчуєте, що приятелька початку вас уникати. Адже людям властиво усуватися від того (чи кого), що нагадує про неприємних переживаннях.

Буває й так, що дружина в курсі зрад свого чоловіка, просто закриває очі на них. Ваше звістку поставить її в незручне становище. У кожній хатинці свої брязкальця, як кажуть, і сімейні стосунки не терплять сторонніх очей. Ви можете опинитися слоном у посудній крамниці, який порушить хитку рівновагу родини. Навіть якщо подружжя помиряться після цього інциденту, ви можете стати небажаною гостею в їхньому будинку.

Навіть якщо ви вважаєте, що завжди краще знати правду і бути попередженим, подумайте ще раз. А раптом ваше повідомлення стане фатальним? Може бути? ваша подруга занадто любить свого чоловіка, і після звістки про його зраду просто не зможе більше оговтатися?

Можливо, краще не втручатися в те, що не має до вас відносини.